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張 杰倫

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筆尖下的溫柔台灣選舉統計學：尋找2026年島嶼大選...

文：政治版編輯部小小編 日子像翻書一樣輕輕滑過，秋風才剛掠過街角，島嶼的空氣裡，便悄悄浮動著一種名為「選擇」的溫熱氣息。 回望這段剛好的時節，2026地方公職人員選舉將於11月28日投票，預估約1,965萬名選舉人，選出11,051名地方公職人員，涉及8,906個選區、18,244處投票所；8月...
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疫情後身體為何突然變老？科學解密

文：張恭銘&吳芮醫生 2022年初，《紐約時報》一篇題為「我太年輕，不該這麼老」的報導引發廣泛共鳴。受訪者描述體重增加、黑眼圈、掉髮與深層疲勞，一位心理學家直言：「疫情期間，我們都以戲劇性的方式變老了。」這並非錯覺。過去四年間，多項嚴謹研究證實，COVID-19及疫情本身，正在加速人體的生...
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訓練只是啟動：肌肉在24至48小時的修復密碼

文：張恭銘&陳鈴老師 多數人以為肌肉是在健身房裡長出來的。事實恰恰相反：訓練只是按下啟動鍵，真正的建築工程發生在你離開健身房之後的24至48小時內。這段時間裡，肌肉蛋白質合成（MPS）速率持續高於基線水平，身體忙著修補受損的肌纖維、補充糖原、重塑神經肌肉連結。訓練時肌肉蛋白質平衡實際上是負...
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氣候提案遭否決Nike的沉默與股東2026的選擇

文：張恭銘 2026年9月8日，Nike股東大會上，一項要求公司提高氣候目標透明度的股東提案遭到否決。該提案由Green Century Capital Management提出，要求Nike披露其計劃如何達成2030年減排目標的具體路徑，包括可信的轉型方案與資源承諾。挪威主權財富基金——Nike...
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汗水背後：為何每個人出汗量差這麼多？

文：張恭銘&吳芮醫生 同樣跑五公里，有人汗如雨下，有人只是微微潮濕。這並非意志力差異，而是由一系列生物學因素共同決定的結果。一項研究指出，與代謝產熱、蒸發需求和體型相關的生物物理參數，解釋了核心體溫變化、全身出汗率和局部出汗率個體差異的54%至71%，而體能或體脂率僅額外解釋了1%至4%的...
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熱適應訓練：身體能否學會與高溫共處？

文：張恭銘&陳鈴老師 人類對高溫的適應能力，遠比多數人想像的強大。一項為期三週的熱適應干預研究發現，耐力訓練女性在攝氏38度以上環境中訓練後，核心體溫峰值與心率均顯著下降，出汗率則明顯增加，顯示身體的散熱效率被實質性地重塑。這並非模糊的「變強壯了」，而是一組研究人員已精確描繪的生理變化清單...
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