記者張杰倫報導
60歲的張女士趁週末陽光明媚外出旅遊，回家後卻發現手臂、手背及領口部位出現明顯紅疹，伴隨強烈癢感。她百思不解——不過是曬了個太陽，怎麼就過敏了？
其實，她並不孤單。每年4到9月，正是光敏性皮膚病的高發時段。紫外線輻射強烈，加上各類光敏物質的接觸與攝入，雙重誘因下，極易誘發皮膚問題。
當陽光變成過敏原
許多人到了春夏季，就會在臉上、手背或手臂等暴露部位，長出許多會癢的小紅疹。這正是多形性日光疹的典型表現——形態多變，在台灣好發於手臂，呈現小紅疹或癢疹，常見於機車騎士，往往在初夏發生。
光敏性皮膚病的症狀多在日曬後數小時至5天內出現，暴露部位如面部、頸部、上臂等處，會出現紅斑、丘疹，嚴重時甚至起水疱，伴隨明顯的瘙癢或灼熱感。有些人只是對紫外線「過敏」，有些人則因接觸或食入光敏物質後曬到太陽而發病。
「光敏刺客」藏在食物與藥物裡
某些食物和藥物含有光敏性物質，就像給紫外線加了「光學放大器」，會誘發和加劇敏感人群的紫外線過敏。
食物方面，葉綠素含量高的蔬菜和野菜都屬於光敏性食物——芹菜、香菜、香椿、荠菜；水果如檸檬、芒果、無花果；海鮮如泥螺、河蚌等。建議白天少吃這類食物，吃完後24小時內避免暴曬。
藥物方面，常用的布洛芬、左氧氟沙星、多西環素，以及部分降壓藥、降糖藥和某些中藥（如荊芥、防風、白芷等），都可能引發光敏反應。服藥期間及停藥後7天內，都要特別加強防曬。
更令人意外的是，日常接觸也可能惹禍。皮膚接觸到含呋喃香豆素類化合物的產品（如某些化粧品、清潔劑中的香料），經過陽光曝曬後，可能導致黑色素沉澱、紅腫、發炎，甚至灼傷或形成水泡。一名年輕工程師就因擠檸檬汁後沒洗淨手，手背出現大面積異常咖啡色點狀色素沉澱。
防曬、避光、早就醫
對於光敏性皮膚病，預防遠比治療重要。專家建議：
避開高風險時段：上午10點到下午4點紫外線最強，盡量減少外出。
做好物理防曬：單純塗防曬乳還不夠，更重要的是避免皮膚直接暴曬——戴寬檐帽、撐遮陽傘、穿深色密織長袖衣物。防曬乳需足量均勻塗抹，提前15至20分鐘擦好，外出期間每2至3小時補塗一次。
注意飲食與用藥：若已知對光敏感，應避免在日曬前食用光敏性食物；服用可能致光敏的藥物時，主動與醫師討論。
反覆發作可預防性用藥：若光敏性皮炎反覆發作，可提前一到兩週在醫師指導下預防性用藥。
萬一已經出現症狀，可遵循「冷、護、醫」三步處理——先以生理鹽水或硼酸溶液冷濕敷鎮靜，外用弱效激素藥膏緩解紅腫；若出現大面積水疱或全身不適，務必前往皮膚科就醫。
陽光不會因為你過敏就手下留情。這個夏天，認清那些藏在食物、藥物與日用品中的「光敏刺客」，才能讓你的皮膚在豔陽下安然無恙。