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張 杰倫

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2026年夏季噴香水的10個方法—香水達人的私藏心...

記者張杰倫報導 每到夏天，總會聽到身邊的人抱怨：「怎麼才噴完就沒味道了？」或是「香水混了汗味好可怕」。2026年夏季，高溫與潮濕依然是香氣最大的敵人。以下是我多年實測歸納的10個夏季噴香心法，學起來，讓你的香氣優雅一整天。 1. 噴在「出油但不出汗」的位置，持香度狂飆 香水是脂溶性的，肌膚有足...
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養腎必修課：中西醫雙視角拆解腎功能保養

記者張杰倫報導 「腎虛」不等於「腎病」。西醫的腎是實體器官，像體內的淨水廠，負責過濾血液、調節血壓與造血；中醫的腎則是涵蓋生殖、泌尿、內分泌的「先天之本」，主藏精、主骨生髓。兩者互補而非對立——一個看結構，一個調狀態。 作息：睡眠是第一道防線。中醫強調子時（23點至凌晨1點）深度睡眠以養腎精；西...
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轉化心態的超合理思維：佛陀教你的終極修行消煩惱術

文/張恭銘 人活在世上，無論身分是世界首富還是平凡大眾，都免不了遇到糟心事。面對那些我們無能為力的困境，佛教僧侶草薙龍順在《不反應練習》中指出，佛學的核心思想並非神秘的宗教神話，而是基於因果論與客觀事實的「超合理思維」。佛陀認為，痛苦與煩惱的根本源頭就在於「無能為力」；當我們面對無法改變的外界人事...
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從零到全自動—2026年AI智能化生活實戰攻略

記者張杰倫報導 2026年，AI已在所有人的對話框裡。生成式AI國內用戶規模已超過6億，普及率達42.8%——AI不再是科技圈的專屬遊戲，而是像手機一樣觸手可及的生活基礎設施。但真正的差異不在於有多少人「用」AI，而在於有多少人「用好」AI。本文將從程式碼開發、無代碼網頁生成、圖像設計、影片剪輯，...
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變種M痘叩關——當更強的Ib型病毒來到台灣

記者張杰倫報導 今年五月，疾管署公布了一個令人警醒的消息：國內新增2例M痘確定病例，其中一名從泰國返台的20多歲男性，經基因分型鑑定確認感染第I分支Ib子分支病毒株。這是台灣自2022年將M痘列為法定傳染病以來，首次檢出Ib型病毒株。 Ib型，比你想的更危險 過去台灣流行的主要是第II分支病毒...
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韓國潮流關鍵字「韓Young40」研究分析

記者張杰倫報導 近年韓國網路、社群媒體與行銷產業出現「Young40（영포티）」一詞，中文可理解為「年輕40世代」。這個關鍵字結合了「Young（年輕）」與「Forty（四十歲）」，主要指40至49歲、擁有穩定收入、注重生活品質、追求時尚與自我實現的一群人。這個族群正逐漸成為韓國消費市場的重要...
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