報新聞/編輯部
教育部國教署推動「青少年關機也幸福」關機營隊，鼓勵學校結合學生需求及在地特色，規劃戶外探索、團隊合作、自我探索及多元體驗等活動，讓學生在暫離網路時，重新感受現實生活中的歸屬感、愉快感、成就感與價值意義等「高四感」，逐步培養自我管理能力及健康生活態度。國教署強調，推動「青少年關機也幸福」並非要求學生完全遠離數位科技，而是希望透過教育引導與實際體驗，協助學生學習善用3C產品，建立時間管理、自我節制及自主選擇的能力，減少對手機與網路的過度依賴。
「115年度補助教育部主管高級中等學校辦理關機營隊計畫」，共補助7所高級中等學校辦理「青少年關機也幸福」關機營隊。透過多元體驗活動，引導學生暫時放下手機、走出虛擬網路世界，重新體驗真實生活中的人際互動與學習樂趣。7所學校完成營隊活動，並完成前測、後測及追蹤測，展現各校推動健康數位使用教育之成果，並於115年11月12日辦理營隊成果分享會，邀請7所學校分享營隊規劃、執行經驗及學生參與情形，促進校際交流與經驗傳承。
「原來不滑手機，也可以找到這麼多快樂！」這是國立宜蘭高商學生「小明」(化名)參與「青少年關機也幸福」關機營隊後的學習體會。「小明」從原本習慣透過手機獲得娛樂，到嘗試在團隊合作中建立友誼、在攀岩與垂降過程中突破自我，學生逐漸發現，真實生活同樣能帶來成就感與滿足感。營隊結束後，小明也開始反思自己的手機使用習慣，學習安排時間，尋找運動、戶外活動及朋友互動等替代方式。
「放下手機後，才發現自己還有更多事情可以做！」嘉義市私立輔仁高級中學學生「小英」(化名)透過營隊中專家的引導、時間管理練習、數息放鬆及情境討論，協助辨識「需要使用手機」與「只是想滑手機」的差別，並學習面對同儕邀約及網路誘惑。「小英」也透過心情曲線紀錄與團體分享，逐漸理解情緒與手機使用之間的關係，嘗試以運動、休閒及人際互動取代無意識滑手機，並為自己訂定回到日常生活後可以實踐的小目標。
國教署表示，透過學校實務經驗交流，協助與會教師瞭解關機營隊之規劃方式及推動策略，並思考如何將健康數位使用觀念融入日常教學、班級經營及學生輔導工作，進一步擴大計畫推動效益。未來將持續結合學校教育、教師專業及輔導資源，推廣健康數位使用理念，鼓勵更多學校參考關機營隊實務經驗，營造兼顧數位學習、人際互動與身心健康的友善校園環境，陪伴青少年在數位時代中健康成長。
圖片來源：教育部