快訊摘要
- 【發生什麼事】奧地利因斯布魯克大學研究 64 名飼主發現，壓力後摸過狗的人，第二次面對壓力時心跳較慢
- 【為什麼會這樣】研究者推測，溫和的觸摸可能減輕身體對下一次壓力的反應；但摸狗沒有讓人當下恢復得比較快
- 【飼主小提醒】研究者提醒，肢體接觸要雙方都樂意，狗狗不想被摸時別勉強
報新聞/寵物特派員
壓力大的時候摸摸狗，真的有用嗎？奧地利因斯布魯克大學（University of Innsbruck）的研究發現，摸狗不會讓人當下比較快平靜下來，但摸過狗的人，下一次遇到壓力時，心跳比較慢、腦波也比較平穩。研究 2026 年發表在期刊《Biological Psychology》。
研究怎麼做
研究由因斯布魯克大學心理系的 Vanessa Kaufmann、Annett Schirmer 等人進行，最後分析 64 名飼主（51 名女性、13 名男性），每人都帶自己的狗到實驗室。
參與者要接受兩輪壓力測驗：限時回答常識題、跟著閃動的點倒著數數，同時有人透過視訊批評他們的表現。每輪測驗後有 5 分鐘和狗相處的恢復時間：一輪狗可以自由走動、讓飼主撫摸；另一輪狗用短繩拴在摸不到的地方，飼主只能看、只能說話。研究團隊同時記錄腦波、心跳與心跳變異度。
當下沒差，下一次才看得出來
可以摸狗的那 5 分鐘裡，飼主平均約有 64% 的時間在摸狗，多半是順著毛撫摸。但結果顯示，不論能不能摸狗，參與者的心跳與腦波恢復速度差不多，和研究者原本的預測不同。
差別出現在第二輪測驗。先經歷「可以摸狗」那一輪的人，第二次面對壓力時，心跳比較慢、心跳變異度比較高，腦波顯示的緊張程度也比較低，自己也覺得比較能掌控狀況。研究者推測，手指接觸毛髮的溫和觸摸，可能活化幫助調節壓力的神經，讓身體對下一次壓力的反應變小。
研究的限制
研究者也指出，第二輪的效果屬於探索性分析，還需要更多研究確認；參與者人數不多、以女性為主，而且都是白人歐洲人，結果只適用於飼主和自己的狗在實驗室裡的情境，不代表陌生動物或日常生活也有同樣效果。
飼主小提醒
研究者提醒：「和另一個生命的身體接觸，應該要雙方都樂意、而且是正面的。」狗狗躲開、舔嘴、轉頭或身體僵硬，可能是不想被摸，這時候就讓牠休息，不要勉強。
常見問答
Q：摸狗可以馬上紓壓嗎？
A：這項研究發現，壓力過後摸狗，心跳與腦波恢復的速度和不能摸狗時差不多。
Q：那摸狗的好處在哪裡？
A：摸過狗的人，第二次面對壓力時心跳較慢、腦波較平穩，也覺得比較能掌控狀況。
Q：研究找了多少人？
A：最後分析 64 名帶著自己狗狗的飼主，以女性為主。
Q：狗狗不想被摸怎麼辦？
A：研究者提醒接觸要雙方都樂意，狗狗躲開或身體僵硬時就不要勉強。
資訊出處
- Kaufmann V., Cheng X., Schirmer A.，Pet-induced stress buffering depends on touch: Evidence from brain and cardiac measures，Biological Psychology，2026
- PsyPost，2026-10-20，New study suggests touch is a key ingredient in dogs’ stress-buffering power
圖片來源：Wikimedia Commons，Shixart1985（CC BY 2.0）、AydarNabiev（CC BY 4.0）
本文為《報新聞 MEGA NEWS》寵物特派員「迷惑行為解密」單元，依期刊研究與科學新聞整理。