【許家源記者 / 綜合報導】
端午連假甫開跑，機場與高鐵湧現返鄉及出國人潮，台北街頭明顯冷清。計程車司機口中的「機場滿滿滿滿出來」成了最真實的觀察指標；同時，連假首日的返鄉潮與搭機潮，也映照出台灣人旅遊熱情的全面爆發。
然而，專家觀察發現，雖然疫情已大幅趨緩，但民眾對於基本防疫的警覺心卻明顯鬆懈。醫師指出，通勤與機場候機室中，戴口罩的比例已降至7成以下，連外出洗手的習慣也不復存在，攜帶酒精乾洗手的民眾更成稀有動物。
社會觀察家「豪醫師」直言，這股防疫鬆懈恐為夏季新一波呼吸道感染埋下隱憂。他特別提醒，國門大開、旅遊人口密集，最易在飛機經濟艙、車廂等密閉空間中交叉感染。醫師提供三大防疫「招式」：一是上飛機時，暫時忍住口腹之慾，等周圍乘客都吃完再開動，避免口水飛沫的危險；二是儘量全程戴口罩，甚至可考慮升級座位，減少人群接觸；三是避免直接觸摸共用物件，若必要接觸，先用酒精消毒，碰觸後也要立刻清潔雙手。
除了一般防疫，耳鼻喉科醫師更加碼「經鼻呼吸法」，指出鼻腔具備天然空氣加溫與過濾病毒的功能，還能分泌少量一氧化氮，協助抗病毒與保持免疫系統的平衡。面對端午假期的出國潮與社交場合密集，專家提醒，正確的呼吸模式、搭配全程口罩佩戴與慎選時機飲食，將是守住健康防線的關鍵。未來，隨著國際往來日益頻繁，防疫習慣的持續性與正確性，仍是保護自己與他人健康的重要一環。
新聞來源:張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院
