【許家源記者 / 綜合報導】
許多台灣民眾選擇植髮手術來解決脫髮問題，但手術結束後的護理往往被忽略，導致毛囊存活率不理想。皮膚專科醫師詹融怡指出，植髮術後可分為三個關鍵階段：第一階段為術後10至14天，重點在傷口癒合與防感染；第二階段為前兩個月，需注意休止期掉髮並補充營養；第三階段從第四個月起至滿一年，強調穩定生長與定期追蹤。詹醫師強調，前四個月是黃金觀察期，建議回診檢查，避免小問題演變成大麻煩。
在日常保養上，洗頭是許多人最擔心的環節。詹融怡醫師表示，現代植髮技術成熟，術後隔天即可洗頭，但需使用溫和水柱與指腹輕柔清潔，避免用力搓揉。運動方面，前兩週適合輕度活動如慢跑，一個月後可恢復正常強度，但游泳需注意水質刺激。染燙髮則至少等一個月，並遠離頭皮以防發炎。這些細節若忽略，可能影響毛囊健康，讓植髮效果打折。
飲食與生活習慣也是提升存活率的關鍵。詹醫師建議多攝取含鐵鋅食物，如黑芝麻、菠菜與海鮮，避免菸酒辛辣。結痂勿強行摳除，讓其自然脫落；若頭皮長痘，應回診求助而非自用偏方。植髮不是一勞永逸，需耐心養護與醫師合作，才能重獲自信滿滿的秀髮。
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