圖/陳啓榮教練提供

此次與讀者介紹的亞洲下意識運動創辦人,KEN教練(本名:陳啓榮)
KEN教練曾在世界健身俱樂部當教練,目前帶領一支5人團隊

KEN教練教書是體育班出身,有15年以上的運動相關經驗 ,擁有一雙看穿人體肌肉的眼睛。
獨創 (肌肉直覺訓練),能夠把失能的肌肉瞬間恢復
細心、貼心、讓人放心

KEN教練_陳啟榮

談起創辦【亞洲下意識運動】時,KEN教練說道:一開始就是體育人、所以在體力以及體魄上都是非常自信,從沒想過自己的身體會發生任何狀況,直到某天做深蹲訓練的時候,我的噩夢即將開始了,
記得非常深刻當時背的重量的不重,只有70公斤 (現在訓練是背150公斤),當時動作有做到位但膝蓋卻承受不住,自那次之後我的膝蓋就一直反覆發炎,甚至行走都非常不順,蹲站有時也無法做到,維持有半年之久。

KEN教練_陳啟榮

當時身為教練的我看了很多醫師,都沒有好轉的跡象,於是我全力研究人體解剖學來以此找到答案,此後 (亞洲下意識運動訓練) 就問世了,這套訓練不僅幫助了我自己膝蓋康復,也幫助很多學員身體上出現的問題。

KEN教練_陳啟榮

舉例以下的問題:

1.無法蹲站需要攙扶牆壁才勉強做到
指導當下用兩分鐘的時間啟動了肌肉,當下可不扶牆壁便可蹲站)

2.上過教練課卻無法真正掌握肌肉
指導使用肌肉的直覺訓練10秒內瞬間掌握)

3.身體長期關節不舒適
一眼看穿真正的問題,直接下手訓練舒緩,並指出原因

KEN教練_陳啟榮

Ken. 陳啓榮教練 小檔案
★年齡:25歲
★身高:171公分
★體重:84公斤
★血型:B型
★職業:教練兼蔬菜王子
★興趣:健身、品嚐美食、戶外活動、唱歌
★星座:摩羯座
★IG:adsl14714642628 https://www.instagram.com/adsl14714642628/
★FB:Ken 陳啓榮 https://www.facebook.com/enjoyfitken